تبولة الكينوا

تبولة الكينوا ! الكينوا الغنية بالمكوّنات الصحية المفيدة لك ولأفراد عائلتك، هي خيار مثالي لتضيفيها إلى الأطباق. في ما يلي، يعرض لك موقع أنوثة المقادير والخطوات الواجب اتّباعها لتحضير تبولة الكينوا اللذيذة.

 

المقادير:

  • كوب كينوا
  • كوبان من الماء
  • حبّة طماطم مقطعة
  • نصف باقة نعناع مفروم
  • باقتان بقدونس مفروم
  • حبة خيار
  • نصف بصلة خضراء مفرومة
  • عصير ليمونة
  • ربع كوب زيت زيتون
  • رشة ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير:

  1. إغسلي الكينوا وضعيها على نار متوسطة ثمّ أضيفي الماء.
  2. أتركي المزيج ليغلي ثم خفّفي النار وحرّكي بهدوء حتى يتضاعف حجم حبات الكينوا.
  3. إرفعي القدر عن النار، وصفّي الكينوا حتى تبرد.
  4. اخلطيها مع الطماطم، النعناع، البقدونس، الخيار والبصل.
  5. أضيفي عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود وقلّبي جيداً.
  6. إسكبي تبولة الكينوا في طبق التقديم.

انوثة

نص خبر منصة  اخبار رقمية تتناول اخبار العالم  وهي بوابة اخبار العالم العربي واخبار الفن حيث تطرح اهم الاخبار العالمية والعربية بشكل فريد يتيح للقارئ الاستمتاع باخبار اليوم بكل سلاسة وتتداول ايضا اخر الاخبار  اخر اخبار الفنانين و اخبار المشاهير و مشاهير العرب وتوقعات الابراج اليوم والمطبخ و الديكور و الفعاليات و صحة ورشاقة وتخسيس  و ازياء و موضة و الكورة , اخبار الرياضة و المسلسلات العربية و برامج التلفزيون و اخبار السوشيال ميديا ( يوتيوب و تويتر و الفيس بوك و انستجرام و سناب شات ) .

لدينا الاخبار الهامة  من شتى وجهات العالم : –

اخبار عاجلة

اخبار السعودية

اخبار السودان

اخبار اليمن

اخبار مصر

اخبار لبنان

اخبار الاردن

اخبار الامارات

اخبار تونس

اخبار الكويت

اخبار المغرب

اخبار العراق

اخبار ايران

اخبار ليبيا

اخبار الجزائر

اخبار عمان

اخبار البحرين

اخبار قطر

اخبار اوكرانيا

اخبار روسيا

الابراج اليوم

برجك اليوم

الأبراج

حظك اليوم

برجي اليوم

ابراج اليوم

برج الثور اليوم

برج الجدي اليوم

برج الحوت اليوم

برج السرطان اليوم

برج العقرب اليوم

برج الجوزاء اليوم

برج الدلو اليوم

يسعدنا الاشتراك في النشرة الإخبارية ليصلك كل جديد من  نص خبر

تواصل معنا : info@noskhabar.com

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.